La cantante y miembro del grupo MAMAMOO, Solar ha decidido compartir con sus seguidores su secreto para mantenerse saludable y que ayuda a mantener su peso.
Fue a través de su canal de YouTube, Solarsido donde compartió la receta de su batido de col, la cual fue creada por la hermana mayor de la cantante y que bebía a menudo, ya que tiene muchos beneficios para la salud, es bueno para el metabolismo, la creación de células y la eliminación de toxinas.
¿Listo? Comencemos:
Paso 1:
Lave 10 horas de col rizada y corte los extremos de los tallos, luego agréguelos a la licuadora.
Paso 2:
Agregue 1/2 a 2/3 de una banana, dependiendo de su gusto
Paso 3:
Lave y pique bien una cabeza de brócoli, luego agregue
Paso 4:
Agregue 1.5 puñados de arándonos. Sin embargo, Solar señala que tiene manos pequeñas, ¡así que algo con manos más grandes debería agregar solo 1 puñado!
Paso 5:
Semillas de cacao. Ella señala que estos contienen magnesio que pueden ayudar con el letargo y la depresión.
Paso 6:
Agregue la mitad o la manzana entera (dependiendo de sus elecciones de dieta)
Paso 7:
Agregue polvo de camu camu, que según ella contiene vitamina C.
Paso 8:
Agregue 500 ml de leche de almendras o agua nuevamente según sus elecciones de dieta. Ella nota que la leche de almendras sabe mucho mejor.
Paso 9:
¡Mezcla bien!
Este licuado puede beberse durante la mañana o la noche. La cantante comentó que su hermana lo bebe por la noche como sustituto de la cena, mientras que ella lo toma como un refrigerio por la mañana.
