Con cada día que pasamos en cuarentena, las personas buscan ponerse en forma para lucir mejor y perder esos kilos de más que hemos ganador encerrados en casa por tanto tiempo, por ello las dietas que las estrellas de Kpop usan a menudo pueden convertirse en nuestra inspiración.
Estas son los planes de dieta y ejercicios más saludables que los idols del Kpop hacen para mantener su figura.
1. Consejos de dieta de Seolhyun
La integrante del grupo AOA, Seolhyun es considerada una de las idols con el mejor cuerpo del Kpop. Ella luce unos músculos delgados y un abdomen definido que ha sido la envidia de muchos.
Ella ha compartido sus secretos de dieta y ejercicio en programas de televisión, alegando que si bien participa en dietas restrictivas durante los períodos de filmación, mantiene su peso haciendo ejercicio. Ella aconseja que NUNCA debemos acostarnos después de comer y que debemos ser más activos.
Seolhyun asegura que gana motivación al ver fotos viejas y ver cómo luce ahora con su arduo trabajo. Además de que asegura no se restringe con los alimentos, come lo que le gusta incluida comida frita, pero es consciente de no comer en exceso.
2. La dieta de Suzy
Suzy es una actriz y cantante admirada por muchos por su belleza y cuidado físico. Hace un par de años compartió la dieta que le ayudó a perder peso y consiste en: Batatas, pechuga de pollo y un vaso de leche baja en grasa para el desayuno; una ensalada con arroz integral para el almuerzo y dos batatas para la cena.
En términos de calorías la dieta parece bastante abundante, aún cuando el plan de comidas parece insípido para la mayoría, está lleno de carbohidratos buenos y proteínas necesarias.
3. Los ejercicios de Son Naeun
Naeun es una chica con un cuerpo naturalmente delgado, por lo cual trabaja constantemente para construirse una línea corporal más femenino, por ello Naeun de Apink comparte su rutina de ejercicios para desarrollar algunos músculos en la parte inferior del cuerpo.
4. Los tips de dieta de Soyou
Soyou, ex integrante de Sistar es conocida por su experiencia en dieta y ejercicio, por ello fue invitada a una charla organizada por ‘Get it Beauty’, un programa que se centra en consejos de belleza para las mujeres coreanas.
Fue ahí donde nos dejó estos increíbles tips: No seguir ciegamente lo que hacen los famosos. Ella pide que encontremos una dieta adecuada para nuestro tipo de cuerpo, ya que cada persona es diferente.
Pidió a los espectadores a que no se pesen constantemente y que en su lugar usen sus fotos para que se den cuenta del cambio. Como otro consejo, Soyou pidió a los espectadores que cuando se pongan una dieta o hacer ejercicio no lo pospongan hasta el día siguiente, e inicien sus cambios desde su primer comida para que empiecen a cuidarse y sentirse bien desde el momento en el que se lo proponen.
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